Koliko dobro funkcioniraju kada je depresivan?

Idete na posao svaki dan, pa čak i napraviti vrijeme da vidi svoje bliske prijatelje i obitelj na vikende. No, za najveći dio, vi ste zapravo samo vrti kotače vašeg. Izgleda da ništa ne uzbuđuju više, a veselimo se penje natrag u krevet na kraju dana.

Zvuči poznato? Jeste li ili volio jednom u mogućnosti da dobro funkcioniraju svaki dan, bez obzira na osjećaj depresije?

“To su ljudi koji imaju simptome depresije, ali su u stanju da se kroz zadatke beživotno”, kaže Scott Bea, PsyD. On je psiholog u Cleveland Clinic Centra za bihevioralnu zdravstva u državi Ohio. “Ti su u osnovi samo prolazio kroz prijedloga bez entuzijazma.”

 pitao stručnjake za mentalno zdravlje vagati o tome kako upravljati depresiju proaktivno kako bi se uspješno – a ne samo preživjeti – svaki dan.

Ako imate ozbiljne depresije, to može biti teško ustati iz kreveta i da se može povući iz svoje prijatelje i obitelj. Vi svibanj čak i postati zaokupljeni mislima o smrti i umiranja, ali to se ne događa preko noći.

Mnogi ljudi s depresijom su u mogućnosti da rade, održavati odnose i upravljanje svoje živote za dugo vremena prije nego što se hvata korak s njima. Kako možete reći ako su vaše simptome povezane s depresijom? Prvi korak je da razgovaraju sa svojim liječnikom i dobiti pomoć za depresiju.

Tipični simptomi depresije mogu uključivati

No, u tijeku simptomi depresije će proći s vremenom, zar ne?

Ne nužno, kaže Bea. Može biti primamljivo samo napisati ove osjećaje off, ali to ne funkcionira na taj način. Prvi korak je da posjeduju ono što se događa s tobom i poduzeti proaktivne korake kako bi dobili iz “funk”.

Neki ljudi ignoriraju nastavak simptome depresije i shvatiti postoji ništa što može pomoći. “Mi mislimo da samo treba izdržati tih osjećaja, te da će se nešto daju, a mi ćemo se osjećati bolje”, kaže on. To ne radi na taj način. “To će se vjerojatno pogoršati prije nego što dobiva bolje”, dodaje on.