lumbalne spinalne stenoze-prevencija

Ne možete uvijek spriječiti promjene u leđima koji se mogu pojaviti sa starenjem. Ali vi svibanj biti u mogućnosti da se ograniči kralježnice simptome stenoza držeći leđa kao zdrava što je više moguće

Uzmite redovite vježbe, uključujući i fleksibilnosti proteže; Ostanite na zdrave težine; Imati dobar stav; Ne pušite. Pušenje je povezano s leđa i disk problema. To smanjuje gustoću kostiju i povećava rizik od pogoršanja prijeloma i kostiju. Također, pušenje može otežati kost liječiti nakon spinalne fuzije.